[BACKGROUND="100 http://www.3roos.com/files/ups/2012/205182/01387509868.jpg"]
[ إبراهيم ناجي ] :
وهل كان الهوى إلاَّ انتظاراً شتائي فيك ينتظر الربيعا!
أرى الآباد تغمرني كبحرٍ سحيقِ الغور مجهولِ القرار
الاهتمام بالبشرة شتاء يبقي مطلبا
أساسيا ورئيسا عند النساء،
بهدف المحافظة على نضارتها وجمالها، لاسيما في ظل وجود عوامل عديدة
تساهم في فقدان رطوبتها وتظهر شاحبة لا حيوية فيها والنضارة
قد تكتسب منزليا عبر اهتمام نسائي بإعداد خلطات خاصة تحافظ على حيوية وشباب البشرة.
يقول خبراء التجميل ان ''على النساء تحضير البشرة لاستقبال برودة الشتاء خصوصا
أن أشعة الشمس تكون
تركت أثاراً عليها عبر تكوين طبقات جلد وتصبح أكثر جفافاً إذ لم تعالج بشكل صحيح''.
ولكن يبقي نوع البشرة الحكم في اختيار طرق العناية بها فتشرح الخبيرة عيد طريقة سهلة
ومنزلية تتمثل بأن ''المرأة التي ما تزال حائرة في نوع بشرتها عليها
أجراء اختبار بسيط وهو وضع منديل ورقي على وجهها بين الساعة 12الى 2 ظهرا
فإذا ظهر على المنديل بقع تكون نوع بشرتها دهنية في حين اذ لم يظهر شيء تكون بين الجافة والعادية ''.
ويشيرون ايضا إلى أن ''البشرة الجافة دائما تشعر المرأة بأنها تشدّ بعد غسيلها
وكذلك الشعور بالحكة والحرق على عكس البشرة العادية التي تظهر مشرقة ونضرة .
وأما طرق العناية بالبشرة بمختلف أنواعها خلال فصل [COLOR=red]الشتاء تتم
بطرق متعددة طريقة تنظيف البشرة بالأحماض المكونة من أنواع الفاكهة
المتنوعة حيث توضع على البشرة للتخلص من طبقات الجلد الميت لمدة خمس دقائق ثم يتم أزالتها ''.
والعوامل التي تدخل في استعمال هذه الأحماض وقوتها منها سمك البشرة والعمر
ونوعها فمثلا الجافة تحتاج إلى مرتين في الأسبوع في حين الدهنية مرة واحدة
مع استمرار وضع المرطب اليومي.
وحول الغذاء المناسب للبشرة خلال فصل الشتاء تبين أن ''
على النساء شرب المياه يوميا بمعدل 8 الى 12 كوبا للمحافظة على رطوبة البشرة،
إلى جانب الابتعاد عن التدخين وتناول السكريات والكافين ''.
ويدعون النساء إلى ضرورة زيادة تناول الأغذية ذات الألياف، فضلا عن استعمال
الشال كغطاء للوجه عند الانتقال من الجو البارد إلى الساخن لان الهواء البارد
يسحب رطوبة البشرة ويسبب في جفافها وكذلك استعمال كريم الترطيب اليومي''.
ومن الأمور التي تفقد رطوبة البشرة في فصل الشتاء وسائل التدفئة لذا
يجب وضع أواني ملئية بالماء لبث البخار في كافة أرجاء المنزل للمحافظة على رطوبة البشرة .
وهناك فئات نسائية تفضل العناية ببشرتها عبر الوصفات الطبيعية ومنزليا عبر قناع طبيعي
بعمل مساج لمنطقة الوجه بزيت الزيتون وبعدما تلاحظ المرأة أن بشرتها امتصته عليها
تحضير الماسك المكون من : "ملعقة كبيرة عسل ونصف ملعقة من خميرة البيرة وملعقة لبن قشطة''.
وتتابع تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض وتوزع على الوجه وتترك لمدة 10الى 15 دقيقة
ثم يتم غسل الوجه ويفضل أن تكرر الخلطة أسبوعيا.
ومن المناطق التي على النساء الاهتمام بها العنق وتقترح عيد خلطة خاصة لهذه المنطقة هي:
وصفة العسل والبيض ويتكون من:
2 ملعقة كبيرة ونصف من العسل السائل، إلى جانب بيضة، وكذلك 2 ملعقة صغيرة من الزيتون
تخلط المقادير جيدا وتعبأ في زجاجة وتحفظ في الثلاجة ويدلك العنق بالخلطة
بخفة ومن ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 20دقيقة.
.......
عندما يبدأ فصل الشتاء تحتاج البشرة لحماية أضافية
بسبب زيادة البرودة والجفاف.وقد يتغير الطقس بسرعة أحيانا وعلى الانسان
أن يستعد لذلك و إلا فإن البشرة في أجزاء مختلفة من الجسم مثل اليدين
والوجه والشفتين سوف تصبح جافة، متشققة ومتقشرة.
لذا فإنه من المهم أن يكون لديك نظام للعناية بالبشرة في الشتاء.
يبدأ بمعرفة نوع بشرتك وكيف تعمل وآثار حالة الجو في الشتاء على
البشرة ثم استبدال نظامك بتظام أكثر عناية لأن البشرة
تكون في هذا الوقت بحاجة إلى عناية أكبر بفضل عوامل الجو ومن أهم خطوات هذه العناية ما يلي:
الخطوة الاولى
الاستحمام مرة يومياً من أبرز عوامل العناية بالجلد.
وينبغي فعل ذلك في الشتاء أيضاً. ودائماً تذكر هذه المعلومات للعناية بالبشرة `
عندما تبدأ في أخذ الدش
@ تجنب الصابون الجاف (المحتوي على ألوان وروائح معطرة واستخدم صابوناً
معتدلا ولا يحتوي على مواد تؤدي إلى جفاف الجلد
@ وضع الكريم المرطب فوراً بعد الاستحمام والتجفيف
فإن هذا يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجسم.
الخطوة الثانية
الترطيب
اختار مرطباً جيداً. فمما لا شك فيه أن هذه هي الخطوة الأكثر أهمية للعناية بالبشرة شتاءً.
وبالنسبة للكريم الذي يستخدم نهاراً ينصح بالكريم الذي يحتوي
على أكسيد الزنك وكذلك على واق شمسي لتجنب مضار أشعة الشمس.
والمرطب الجيد يجب أن يكون ذا سماكة عالية بحيث يشكل
حاجزا واقيا ضد عوامل البيئة، وعليك باختيار المستحضر الذي يحتوي على كريم أكثر.
وقد يصبح جلدك مثاراً بشكل كبير أثناء الشتاء لذا يجب عليك أن تستخدم كريم ترطيب ثقيلا ويسهل استخدامه.
كما ينصح باستخدام جهاز مرطب في المنزل وهو عبارة عن جهاز كهربائي
ينشر رذاذ الماء سواء البارد أو الحار لكي يعطي المكان رطوبة أو يحافظ عليها.
ومعدل الرطوبة في المنزل يجب أن يبقى إلى نسبة تتراوح بين 40و50%
كما يفضل أن تبقى حرارة المنزل بين 68و 75درجة فهرنهيت ( 20إلى 24درجة سليزيوس).
وهذه بعض المرطبات المستخدمه في فصل الشتاء
1- كريم ليز ايرل لبشرة الجسم Liz Earle Superskin Body Cream
ليز ايرل أحدث كريمات العناية بالبشرة والجسم كريم لعلاج جفاف الجلد فى الشتاء وحماية البشره
بخلاصة زبدة الشيا وزيت ثمر الورد العضوية وزيت بذور التوت البري
..................................................
2- كريم العنايه طوال اليوم من ازهار دى باخ Fleurs de Bach Day Cream[/COLOR]
مرطب غنى للوجه والجسم للتخلص من الاجهاد
بخلاصة البلوط والكستناء الابيض والصنوبر ونبات رعى الحمام لتهدئة البشرة.
غسول الجسم دى باخ اليومى يتغلل بعمق فى الجلد ليتركه محمى من العوامل الخارجيه
...................................
3- كريم مرطب فائق العنايه بالبشره من سكين دوكتور Skin Doctors Supermoist™ SPF 30+

كريم الجمال للشتاء القارص لترطيب البشره الجافه ويعمل على ترطيبها حتى 24 ساعه
................................
4- كريم الجمال اليومى ماى وان جرين بوتل بيرى My One Green Bottle Berry Beautiful Daily لكل انواع البشره

كريم زجاجه خضراء واحده بخلاصة التوت ويعتبر زيت من خلاصة النباتات لترطيب
بشرة الوجه ويمكن استعماله مرتين يوميا على الوجه والعنق
مستخلص من توت العليق وزيت الجزر وفيتامين هـ(اى ) مضادات الاكسده
وزيوت بذور نبات شجرة المشمش الاسود blackcurrant seed oils
.........................
5- كريم الجسم لورا مارسييه Laura Mercier Body Soufflé

سوفليه كريم حليب جوز الهند واللوز للبشره لتالق البشره
..............................
6- لوشن الجسم Organic Blue Mandarin and Ginger Body Lotion

بالزجاجه الزرقاء وبخلاصة النباتات
واهم ما يميزه انه خالى من العطور الصطناعيه والالوان والباربين
لوسيون الجسم بخلاصة الماندرين والزنجبيل لترطيب اكتر للبشره
...................................
7-سيروم دارفين الملطف لتهدئة احمرار البشره Darphin Intral Redness Relief Soothing Serum

تشقق الجلد هو اشهر مشكلات الشتاء
وسيروم-مصل دارفين مخصص لتهدئة الخدود الورديه (الحمراء)
ومخصص لكل انواع البشره (خاصة الحساسه)لعلاج تهيج الجلد -البشره
بخلاصة البابونج(الكاموميل) ، والفاوانيا ومقتطفات خلاصة الهوثورن.
............................
8- كريم زبدة الجسم من ابى كير Apicare Restore Me Body Butter نيوزيلاندا

كريم غير دهنى للشتاء البارد جدا بخلاصة العسل مع زبدة البندق والمكاديميا ، زيت اللوز وزيت الجوجوبا ليغذى الجلد.
..............................
9- كريمايف لوم تى ال سى Eve Lom, TLC Cream

مرطب يومي مثالى فى الشتاء
بخلاصة زيت بذور التوت ، ثمر الورد وبذور الشوفان
..............................
10- كريم نكتار اوبولانت Nectar Opulant By Terry من تيرى

كريم سوبر برحيق Opulant يترك الجلد ناعما وبرائحه عطره ويجعل البشره اصغر سنا
بمقتطفات من اللؤلؤ والمعادن الحيوية ، الجمشت الثمينة وخلاصة الاورشيد الارجوانيه
.................................................
الخطوه الثالثه
العناية بالشفتين

يجب العناية بالشفتين لأن من السهل أن تتشققا أثناء الشتاء وهذا شائع وملاحظ كمشكلة
من مشكلات الشتاء، وعليك ترطيبهما أثناء فصل الشتاء.
وينصح باستخدام مرطب الشفاه الذي يجعلها رطبة ويمنعها من الجفاف وهذه هي
المواصفات الثلاث لمرطب الشفاه الجيد:
@ أن يكون له خواص مرطبة جيدة
@ أن يكون حاجزا ويحمي الشفاه من الهواء.
@ أن يحتوي على فيتامين e ليعطي مرونة جيدة.
ولكن مرطب الشفاه هذا أسلوب وقاية فقط وليس علاجا ففي حالة حدوث التشققات
فإن المرطب الثقيل وحده لن يعالج المشكلة تماماً ولن يخلصك من الجلد المتشقق
وفي هذه الحالة يكون استخدام الكريمات المحتوية على حامض الفواكه
أفضل طريقة للعلاج حيث ينصح بوضعها في المساء.
الخطوة الرابعة
اعتن بيديك وأصابعك
إحدى مشكلات الشتاء الكبيرة هي اليدان الجافتان والاصابع المتشققة وتكون المشكلة
أسوأ إذا ما كان الإنسان يقوم بالكثير من أعمال المنزل أو إذا كان عمله
يتطلب ملامسة الماء أو المواد الكيماوية لفترات طويلة.
ويتسبب جفاف الجو في تبخر الماء بسرعة من البشرة.
وعندما يتبخر الماء فإن الرطوبة تتسرب من البشرة ولذلك فإن استخدام الماء بكثرة
يجعل الجلد يفقد رطوبته بسرعة.
لذا ينصح بتجفيف اليدين برفق بمنشفة بعد غسلهما مباشرة وكذلك يجب
أن يجفف الجسم بعد الاستحمام.
هذه الطرق البسيطة تساعد في منع الحالة الشائعة التي تسمى باسم حكة الشتاء.
وتزداد نسبة المعاناة من حكة الشتاء كلما تقدم السن.
وتعاني اليدان والأصابع بشدة بسبب تلامسهما المستمر مع الماء والهواء،
لذا فإنه يجب استخدام كريم ليحمي اليدين والأصابع من الطقس الجاف والبارد في الشتاء
وينصح باستخدام الكريمات وليس اللوشن حيث أن اللوشن يمتص إلى داخل
الجلد بسرعة وهذا سوف يفقد الحاجز الواقي المطلوب.
الخطوة الخامسة
العناية بالأظافر

ينصح بالمحافظة على أظافر اليدين رطبة ومنعها من التقصف.
وإحدى الخطوات الهامة للعناية بالبشرة شتاءً هو الإقلال من التعرض للماء.
وكلما قل التعرض للماء كلما كان الأمر أفضل.
وكذلك ينصح بارتداء قفازات واقية أثناء القيام بأعمال المنزل.
ووضع مقو للأظافربعد التأكد من عدم تشكيله عازلا يمنع وصول الماء أثناء الوضوء.
وعليك أيضاً أخذ الفيتامينات المقوية للأظافر المحتوية على الكالسيوم والبيوتين.
الخطوة السادسة
العناية بالشعر
إذا كان هناك زيادة مفرطة في إفراز الدهون في فروة الرأس والقشرة ينصح باستخدام
الشامبوات الطبية التي تساعد على التخفيف من الحالة، واختيار الشامبوات التي
لاتسبب جفاف في فروة الرأس.
الخطوة السابعة
التقشير

غالباً ما يشكو الإنسان من البشرة الدهنية أثناء الصيف ومع ذلك فإن تلك البشرة الدهنية
تختفي بوضوح في الشتاء بسبب الطقس الجاف والتدفئة المركزية ولذلك فإن البشرة
يصعب عليها المحافظة على الماء في الطبقة الوسطى وينتج عن ذلك تكون تجاعيد
رقيقة وظهور شيخوخة مبكرة وتبدو البشرة شاحبة.
لذا ينصح بتقشير البشرة مرتين في الأسبوع وهذا التقشير يساعد في
إزالة خلايا الجلد الميتة ويسمح للبشرة بامتصاص الرطوبة.
الخطوة الثامنة
تناول الكثير من الماء
ينصح بتناول الكثير من الماء لمنع الجفاف والمساعدة في إزالة السموم من الجسم.
وهذا يعني أن الجسم سوف يكون قادراً على تنقية الدم للتخلص من السموم المسؤولة عن البشرة السيئة.
الخطوة التاسعة
احصل على قسط كاف من النوم

عند النوم يجدد الجسم خلاياه بنفسه حيث تتناقص معدلات الاكسجين في الجسم.
ونقص النوم سوف يجهد الجسم على المدى البعيد.
وإذا لم تحصل على قسط كاف من النوم فان خلايا الجسم لن تتجدد
لعدم وجود الوقت الكافي لذلك حيث يفضل ألا يقل النوم عن سبع ساعات في اليوم.
الخطوة العاشرة
لا تتخل عن الوقاية من الشمس

لا تنسى استخدام واقي الشمس حتى في حالة وجود غيوم، فأشعة الشمس تخترق السحب وتصل إليك
. استمر في استخدام الواقي من الشمس والمحتوي على spf20 أو أكثروالذي يحمي من الاشعة uva وuvb وهذه خطوة مهمة في نظام العناية اليومية بالبشرة فالشمس تصيب البشرة بالشيخوخة وعليك بمنعها.
الخطوة الحادية العشرة
يكثر في فصل الشتاء انتشار الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والحساسية الدهنية وحب الشباب وينصح هنا بسرعة العلاج مما يجعل الآثار أقل والاستجابة أسرع.
إن كنت ترغب في بشرة صحية وجلد سليم فيجب عليك اتباع الخطوات السابقة في كل فصول السنة وبالأخص فصل الشتاء. ::::
...........................................
عناية خاصة للساقين أثناء فصل الشتاء

رطبي بشرتك دائماً
إن تعرضك المتتالي لدرجات حرارة تتفاوت بين البرودة في الخارج، والدفء بالداخل،
من أهم أسباب إرهاق البشرة أثناء فصل الشتاء. لذا ننصحكِ بضرورة االحرص على إبقائها مرطبة دائماً.
وحتى إن كانت بشرتك دهنية خلال فصل الصيف، فإننا ننصحك باختيار كريماً به عناصر زيتية
لاستخدامه خلال فصل الشتاء، خاصةً على المناطق الحساسة مثل كاحلك وكوعك،
واللذان يكونان اكثر عرضة للجفاف في هذا الفصل. كما ننصح باستعمال الكريم المرطب
عدة مرات خلال اليوم.
غذي بشرتك
الجمال ليس الجمال الظاهري فقط، وخاصةً في فصل الشتاء، فبشرتك تحتاج إلى كل المغذيات ليكون ملمسها ومظهرها مذهلاً. احرصي على أن تأكلي بشكل متوازن، مما يعني الكثير من الخضروات الطازجة والفاكهة والألياف، ولاتنسي أن تشربي الكثير والكثير من الماء فهو يساعد على الاحتفاظ بترطيب بشرتك.
أفضل تمارين للشتاء
إن انقضاء شهور الصيف وأيام الاستمتاع بجانب حوض السباحة لايعني أنه لايمكنك تمضية أوقات طيبة في الخارج أثناء فصل الشتاء أيضاً. اختاري الرياضة الخارجية التي تناسبك. على سبيل المثال، لم لا تجربين التزلج؟ إنه سيساعدك على الاستمتاع بوقتك في الخارج وأيضاً سيمنح ساقيك مظهراً جميلاً ولياقةً عالية.
منتجع الشتاء المنزلي
إذا كان الجو في الخارج ممطراً أو كئيباً، ننصحكِ بتمضية بعض الوقت
في العناية بنفسك في دفء بيتك! أشعلي الشموع المعطرة،
وقومي بدعوة صديقتك المفضلة .
الحمام مقابل الدش
ليس هناك أجمل من الاستلقاء داخل حوض حمام ممتليء بالماء الدافيء،
عندما يكون الجو بارداً وكئيباً بالخارج، ولكن احرصي على ألا تتمادي في هذا الأمر
اجعلي فترة الحمام قصيرة، ودرجة حرارة الماء دافئة.
وللاستجمام داخل المنزل يمكن أن تستبدلي الحمام بدش دافيء سريع.
واحرصي على ترطيب بشرتك بعد الحمام مباشرة بكريم مرطب أو زيت،
حيث يسهل امتصاص البشرة لكريم الترطيب وهي لاتزال دافئة ورطبة ومفتحة المسام.
ماذا ترتدين في الشتاء
إن بشرتك نادراً ما تلامس الهواء أثناء فصل الشتاء،
فاحرصي على أن توفر ملابسك النعومة والراحة لبشرتك.
إن الأقمشة الخشنة الملمس ترهق البشرة،
فاحرصي عند شرائك لملابس الشتاء أن تبحثي عما يريح بشرتك.
واختاري مثلاً الأقمشة الطبيعية التي تسمح لبشرتك بالتنفس.
الرطوبة
يعتبر الجو الجاف من ألد الأعداء لبشرتك.
ويكون الجو جافاً أثناء الشتاء لأن الهواء البارد لايحمل الرطوبة.
كما أن نظام التدفئة داخل المنزل قد يخفض الرطوبة لنسبة 30%.
كل ما عليك فعله هو أن تشتري آلة بخار لتمد المحيط الذي تعيشين فيه
ببعض الرطوبة المعتدلة والتي ستفيد بشرتك وتنفسك.
سمرة الشتاء
ألا تجدين مظهرك أحلى مع السمرة؟ ولكن للأسف لايوفر فصل الشتاء فرصة للجلوس في أشعة الشمس..
ولكن دعيكِ من الشمس!
يمكنك الحصول على المظهر الأسمر الرائع في بيتك بمساعدة عبوة
من أحد الأنواع الجيدة من الكريم أو الاسبراي الخاص بإكساب السمرة.
هناك منتج جديد اصدرته شركة " Anovia" بيورو واحد وهو مصنع في بريطانا، وهذا واصدرت
معه مجموعة من المرطب والمقشر والملطف والبرايمر وكل الكريمات

قومي بتنظيف بشرتك قبل الاستخدام واحرصي على أن توزعيه بشكلٍ متساوٍ.
أما عن الشمس خارج المنزل، فعلى الرغم من أنها قد تبدو ضعيفة في الشتاء،
إلا أن أشعتها قد تضر ببشرتكِ كثيراً.
لذا احرصي دائماً على استخدام كريم وقاية من الشمس عندما تخرجين أثناء النهار
اقنعه للبشره في فصل الشتاء

يتميز فصل الشتاء بمجموعة من العوامل الجوية, التي تؤثر بشكل سلبي على الجلد,
و تسبب الجفاف و التشقق للبشرة, مما يجعلنا مجبرين على تركز العناية و الاهتمام عليها,
و فيما يلي خمس من أفضل أنواع الأقنعة التي تحافظ على بشرة الوجة في مثل هذه العوامل الجوية القاسية:
قناع الأفوكادو

يهرس لب الأفكادو, و يخلط مع زيت الزيتوت بشكل جيد ثم يوضع على البشرة لمدة 15-20 دقيقة,
و يزال باستخدام الماء الفاتر.
و يعد هذا القناع مثاليا للبشرة الجافة بسبب عوامل الجو, إذ يقدم الكثير من المعادن و الفيتامينات,
و مضادات الأكسدة للبشرة, التي قد تكون أكثر حاجة إليها خلال الشتاء.
قناع الحليب

و يحضر بخلط الحليب و القشطة الحامضة, و يوضع على الوجة لمدة 15-20 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
يقوم هذا القناع بمعادلة الحموضة على سطح الجلد, و حمايته من أثر الرياح في الشتاء.
قناع بياض البيض

و يحضر بخفق بياض البيض و تركه على البشرة لمدة نصف ساعة, ثم غسله بالماء الفاتر.
و هذا القناع جيد للبشرة الدهنية, و ذات المسامات الواسعة, فيقوم بتجديد البشرة,
و شدها, و جعلها أكثر حيوية, كما يعمل كحاجز طبيعي لحماية البشرة من الرياح,
و درجات الحرارة المنخفضة.
قناع الشوفان

و يحضر بخلط كميات متساوية من الشوفان, صفار البيض و العسل,
ليوضع على الوجة حتى يجف, ثم يزال باستخدام الماء الفاتر.
يجعل هذا القناع البشرة لينة و منتعشة, و خالية من أثار الجفاف
الذي يحدث بسبب الظروف الجوية.
قناع الموز

يحضر هذا القناع بمزج هريس الموز مع الكريما الحلوه بكميات متساوية,
ثم يوضع على الوجة, و يزال بعد 15-20 دقيقة بواسطة المياه الفاترة.
من شأن هذا القناع تلين, ترطيب و تغذية البشرة, وهو ضروري للتخلص من أثار درجات الحرارة المنخفضة على البشرة
[/BACKGROUND]